terça-feira, 25 de maio de 2010

Corrida Campari Run 2010


Domingo passado, 23 de maio, participei da Campari Run em Sorocaba, primeira edição da corrida, em comemoração aos 150 Anos da empresa Campari.

Um circuito bacana, corri os 5 Km, foram criativos e fizeram a prova passar por dentro dos galpões da fabrica. O percurso, por ser dentro da fábrica ficou um tanto carregado de curvas (seria ótimo faze-lo de kart), mas um percurso bom, com algumas subidas curtas, porém, bem puxadas (ao menos pra mim que estou começando nas corridas de rua). Pecaram um pouco no circuito após a saída de dentro da fabrica, pois a volta da corrida foi feito pela mesma rua da ida, detalhe que a rua foi dividida entre atletas e carros, logo, quando a elite começou a voltar, nós (reles seres humanos, mas que um dia chegaremos lá) possívelmente os atrapalhamos (com nossas incomodas e lerdas presenças), quase fui atropelado. No mais, foi ótimo.

Gostei da camisa do kit, a medalha um tanto chinfrim, uma barra de cereal (maravilha, adoro barras de cereal), fiquei impressionado com o salão que eles chamam de 'castelo', muito bonito.

Um dos atrativos da prova foi o fato de todo dinheiro arrecadado com as inscrições ter sido doado à Ala Pediátrica da Santa Casa da Misericórdia de Sorocaba, em equipamentos hospitalares.

O grande campeão dos 10 Km foi Kiprop Mutai com 29min58,
nos 5Km quem venceu foi Israel dos Anjos, com 15min05, no feminino quem ganhou foi Maria Luma Moraes 10km e Maria dos Remédios Castro nos 5km.

Eu, por minha vez fiquei 53º dos 5 Km, e em 5º colocado da categoria 20-24 (claro que não houve premiação por categoria, mas eu ganhei), eram apenas 10 participantes nesta categoria kk.























....

isso aê.

indo correr agora.




terça-feira, 18 de maio de 2010

Preguiça Pré-Prova

eita pow


fui tomado por uma preguiça esta semana, corri nem um dia ainda,
ver se amanhã corro.

Campari Run domingão

construção da greja no sábado






quinta-feira, 13 de maio de 2010

treino 13/05

para variar inverti os dias, descansei ontem e fiz o treino de ontem hoje

35 min leve
5,8 km




minha perna esquerda estava me matando hoje.


fui

quarta-feira, 12 de maio de 2010

TV - Teatro dos Vampiros

Algumas coisas me revoltam, novela é uma delas,
como algo pode prender uma pessoa
1 hora por dia
todos os dias
durante 8 ou mais meses?
E o pior,
não é uma novela:
São três por dia, quatro contando com a Malhação!
São 4 horas por dia
Seis dias na semana.
Faça a conta você perde um dia inteiro toda semana!!!!

pow será que as pessoas não percebem que estão sendo aprisionadas?
estão tendo o seu tempo sugado
sua vida roubada????
Tempo é o que temos de mais precioso
se te roubam o tempo, você nada mais tem.
O tempo é um bem precioso!!!

E depois vêm me dizer que não tem tempo para estudar,
para ler um livro
praticar um esporte
ou simplesmente fazer uma caminhada.

Acabo de me lembrar de uma fala do Renato Russo,
ele diz que "fez uma música sobre a TV, e ela se chama 'O Teatro dos Vampiros' ".
É bem isso mesmo, enquanto você fica ali parado
hipnotizado, nostalgiado por algo que não é a sua vida
os vampiros sugam sua vida, seu tempo, e até mesmo suas emoções.
Já vi gente indignada com algo que viu na novela, e pessoas que ficam à tarde na calçada de casa discutindo o futuro do fulano com a fulana.
Pessoas, pelo amor de Deus
Vai Viver a Tua Vida!!!!

A TV te mantém em cativeiro, num regime semi-aberto
ela te deixa sair de dia para trabalhar,
e te prende o resto do dia.

Te desafio a sair da frente da TV por uma semana
a ler um livro, ou fazer uma caminhada
no horário da novela.

é uma semana, vê se você consegue ou se você já virou um zumbi globalizado.

abraço, e paz a todos

(tenho que ir, vai começar a novela)

terça-feira, 11 de maio de 2010

treino de 11/05

hoje era para mim correr no Parque das águas, mas fui abandonado.... acontece ^^

treino de 45 min leve

novamente dando voltas no parque campolim (tenho medo daquele lugar à noite), total 9km



que triste é ser nobre
casas assustadoramente grandes, e caladas
ruas escuras e abandonadas
e na guarita do segurança
mora um homem simples,
que faz daquela cabine sua mansão.

.
.
.


Paz!

treino 10/05

Este é o trajeto do treino realizado ontem, treino de 40 min

10 min leve
8 x (30 seg forte / 2 min leve)
10 min leve

trajeto total 7,8 km



"não há lugar mais assustador e abandonado que a parte nobre da cidade, à noite".

isso aê..... paz!

segunda-feira, 10 de maio de 2010

treino 09/05 domingo

percurso realizado ontem 10/05, (fiz o treino que seria do sábado)

45 min leve, no Parque Campolim,
foram 3,5 voltas, um total de 8,7 Km.

detalhe, ontem corri ao som de Hector Costita e Banda que estavam tocando ao vivo no período da manhã no parque, Jazz de excelentíssima qualidade (video no fim do post (perdoem a camera do celular que é xing ling)).



saindo agora, para o treino de hoje,

é isso aí,

correr não para fugir, não para pensar
correr por correr



Hector Costita e Banda




paz!

planilha de treino

é esta a planilha de treino que estou seguindo,
porem hoje já estou na 2ª semana


procurarei atualizar diariamente a percurso que fiz, no dia/treino anterior com mapas do google maps.

paz!